Подготовка к массажу практические советы

Существует целый ряд мелочей, выполнив которые вы сможете получить от массажа больший эффект и избежать возможных неприятных последствий.

Если речь идет о лечебном массаже, а у вас имеются хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом.

Подумайте о том, что оденете перед походом на массаж – ваша одежда и украшения не должны создавать помех для работы массажиста. 

Если у вас на коже есть царапины, ссадины, то их нужно обработать антисептиком до похода к массажисту.

Стоит проконсультироваться с массажистом насчет применения массажных масел, возможно у вас имеется аллергия на какой-то компонент.

Если у вас есть аллергия на какие-то массажные масла, то этот вопрос нужно согласовать с массажистом.

Идите на массаж натощак – между приемом пищи и последующим массажем должно пройти 2 часа.

Никотин сужает сосуды, поэтому перед массажем желательно 2 часа не курить.

Прием ванной или теплого душа перед походом в массажный кабинет позволит вам не только расслабиться, но и разогреть мышцы.

Во время массажа постарайтесь расслабиться и отвлечься от проблем – это усилит эффект процедуры.

 

Как выбрать массаж

Выбор массажа зависит от проблем, с которыми вы столкнулись и от результата, на который рассчитываете.

Выбирая массаж, проконсультируйтесь с врачом – вы должны четко обозначить для себя проблему. Непосредственная консультация в массажном салоне позволит подобрать конкретный вид массажа, который поможет при вашей проблеме. Следует выяснить наличие или отсутствие у вас аллергии на массажные масла или мед, если речь идет о медовом массаже. Если речь идет о снятии нервного напряжения, плохого настроения, депрессивных состояний, то следует выбрать массаж с применением аромамасел – они оказывают дополнительный эффект в этой сфере.

Если вы хотите значительно улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет и вывести токсины из организма, то вам подойдет медовый массаж.

При проблемах с целюллитом лучше всего подойдут антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, причем последний из них послужит хорошей профилактикой для лимфатических сосудов.

При лечении заболеваний дыхательных путей лучше выбрать баночный массаж.

Если ваша работа связана с нагрузкой на пальцы рук и кисти (работа за компьютером), нагрузкой на ноги, то массаж кистей и стоп станет хорошим вариантом.

Массаж Ку-Нье позволяет оказать на организм общеоздоровительный эффект, но особенно хорош он для нормализации работы нервной системы, снятия усталости и депрессивных состояний.

 

Запишитесь на массаж прямо сейчас!

...